Életgyakorlatok 9. – Halálgyakorlat II.

Életgyakorlatok 9. Halálgyakorlat II. Akkor itt a következő halál-feladat. A gyakorlatot tanáromtól, Kádár Zoltántól tanultam, és egy elég erős feladat, ami egyrészt összerántja azonnal a kusza gondolatokat, másrészt helyére rakja a prioritásokat, emiatt tud segíteni a céljaid körvonalazásában. Feküdj hanyatt vagy ülj le kényelmes pozícióba, egyenes háttal (széket is használhatsz). Használj bármilyen lazító technikát, figyelem-vezetéssel, [Read more...]

Életgyakorlatok 8.

Életgyakorlatok 8. Az alábbi egy amolyan bemelegítő gyakorlat. Szerepe, hogy segítse az életed „kitisztázását” és hogy ezzel visszanyerd az életerődet.  Tisztítani olyan dolgok elengedésével lehetséges, amiket kisebb-nagyobb kövekkel teli zsákként cipelsz a hátadon, ezzel fárasztóvá, nehézkessé téve az életedben az előrehaladást. Honnan tudod, hogy van ilyen zsákod? Onnan, hogy gyakran érzékelsz akadályokat az életedben, akár a külső [Read more...]