Komplex nyújtás és oldás – izomlazító workshop I. rész : Láb és csípő

Időpont: 2022. 07.14. csütörtök 18:00-19:45 (egy és háromnegyed óra, benne rövidke szünet)

Helyszín: Buddha Gym Sportközpont, nagyterem

Hogyan nyújts és lazíts hatékonyan, tulajdonképpen a hagyományos értelemben vett feszegetős és olykor fájdalmas nyújtás nélkül?
Hogyan növeld a beszűkült mozgástartományod sérülésveszély nélküli, segítségül hívva az idegrendszered működését?
Hogyan csökkentsd a kóros és fájdalmas izomfeszültségeket tartósan a „visszakötés” veszélye nélkül?
Hogyan javíthatod vagy őrizheted meg az ízületeid egészségét a helyesen végzett nyújtással?
Hogyan növelheted a „nyújtásod” hatékonyságát a tudatos elméd bevonásával?

Erre fogunk összetett és nem kifejezetten hagyományos technikákat tanulni ebben a workshop sorozatban.

Az első alkalommal a láb és csípő izomzatával, és ennek a területnek az izomzatával foglalkozunk.

Mit hozz magaddal?

Jelentkezési információk:

Minimális létszám, amellyel elindul az esemény: 8 fő
Maximális létszám: 15 fő
Jelentkezési határidő július 12. (kedd), egy rövid bemutatkozó küldésével, melyben kérlek írd meg, jelenleg sportolsz-e, ha igen, milyen aktívan, van-e sérülésed, betegséged, szedett gyógyszered, küzdesz-e bármilyen mozgásszervi fájdalommal, esetleg várandós vagy-e.
Részvételi díj: 5000 Ft, melyet a jelentkezési határidőig utalj el az alábbiak szerint:

számlaszám: 18400010-10000504-10920152 (Sinkovits Szabina)

Kérlek, a közleményben 3 adatot tüntess fel:

1)számlázási neved-címed-adószám

2)workshop

3) e-mail cím, amire mehet a számla (ezt külön is megírhatod üzenetben)

Ha valamilyen oknál fogva mégsem indul el a tanfolyam (technikai, egészségügyi, létszám stb. akadály), az összeget visszautalom számodra!