Középhaladó 12 alkalmas jógatanfolyam terápiás szemlélettel – 2022. januárban újra

Kurzus indulása: 2022.01.11-től 12 héten át

Időpont: keddenként 17:45-18:55

Jelentkezési határidő: 2022.01.08. (A részvételi díj befizetésével jelentkezhetsz – ha szükséged van részletfizetési lehetőségre, jelezd bátran!)

Helyszín: Buddha Gym Sportközpont

Honnan tudom eldönteni, hogy nekem való-e ez a tanfolyam? –Ez az órasorozat Neked való, ha

legalább egy éve gyakorolsz valamilyen jóga stílust, legalább heti rendszerességgel, lehetőleg nem csak online, hanem végzett oktatónál is,
az alap ászanákkal tisztában vagy, az nem számít, hogy a szerinted ideálishoz képest hol tartasz a gyakorlásukban,
néhányszor gyakoroltad már az alábbi alap pránajáma technikákat: nadi sodhana (váltott orrlyukú légzés), kapalabhati (fújtató légzés),
ismerősen cseng az a szó, hogy bandha, ha gyakoroltál is bandhákat, még jobb.
tisztában vagy az egészségi állapotodnak megfelelő esetleges ellenjavallatokkal

Ha bizonytalan vagy, bátran keress, segítek dönteni!

Mivel fogunk foglalkozni?

Álló, ülő, fekvő ászanák elmélyítése
Előre-, oldalra- és hátrahajlások, csavaró gyakorlatok elmélyítése
Mozgásszervi problémák enyhítése és megelőzése tematikusan: gerinc, váll-nyak, térd, csípő, boka stb.
Fordított ászanák
Erősítő gyakorlás
Nyújtás, lazítás
Stresszoldás haladó szinten
A test és lélek munkájának összekötése a gyakorlásban
Bandhák szerepe a biztonságos gyakorlásban
Mélyrelaxáció
Pránajáma technikák elmélyítése
Meditáció

Maximális létszám: 12 fő

Díj: 25. 000 Ft. Ha szeretnél élni részletfizetési lehetőséggel, jelezd kérlek!

A díjat a jelentkezési határidőig utalhatod az alábbi számlaszámra: 18400010-10000504-10920152

Kérlek, a közleményben 3 adatot tüntess fel:

1)számlázási neved-címed-adószámod

2) kezdő tanfolyam

3) e-mail cím, amire mehet a számla (ezt külön is megírhatod üzenetben)

Ha valamilyen oknál fogva mégsem indul el a tanfolyam (technikai, egészségügyi, létszám stb. akadály), az összeget visszautalom számodra!

Jelentkezés feltétele:

A tanfolyam díjának elutalása 2022.01.08-ig
Egy bemutatkozó levél vagy üzenet (Messenger vagy szabina.sinkovits@gmail.com) , amiben az alábbiakat írd meg számomra:
milyen típusú és rendszerességű jógagyakorlás van mögötted
Van-e sérülésed, betegséged, szedett gyógyszered
Várandósság esetén ezt a tanfolyamot nem javaslom

Ha bármilyen vis major helyzet miatt (oktató betegsége, technikai ok stb.) valamely alkalom meghiúsul, pótoljuk egy későbbi keddi, azonos időpontban.

Ha a járványügyi helyzet úgy alakul, hogy menet közben meg kell szakítani a tanfolyamot, online formában folytatjuk tovább, illetve akinek ez technikailag nem megoldható, annak a tanfolyami összeg időarányos részét visszautalom.

Ha bármi kérdésed van, írj bátran!

Várlak szeretettel!

Szabina