12 HETES KÖZÉPHALADÓ JÓGA TANFOLYAM
Kurzus indulása: 2026. január 5.
Időpont: hétfőnként 17:45-18:55 12 héten át
Helyszín: Buddha Gym Sportközpont kisterem
Jelentkezési határidő: 2026. január 2.
Részvételi díj: 45.000 Ft
Az ár magában foglalja:
- Az órák videófelvételeinek elérhetőségét a tanfolyam végéig + 2 hét
- Minden foglalkozás tananyagáról egy szöveges összefoglaló
Csak online vagy „hibrid„(vagyis online és alkalmanként személyes) részvétel is lehetséges. Ebben az esetben az órai felvételeket legkésőbb 48 órával az élő foglalkozás után megkapod, továbbá ugyanúgy jár hozzá a korlátlan jógabázis hozzáférés és a szöveges tananyag összefoglaló: díja 35.000 Ft. Hibrid részvétel esetén: 35.000 Ft + 2000 Ft / alkalom, amikor személyesen is részt veszel a csoportos órán.
Részletfizetésre most is van lehetőség illetve ha úgy érzed, bármilyen élethelyzet kapcsán szükséged van kedvezményre, keress meg nyugodtan, és egyénileg megbeszéljük, ne ezen múljon!
Maximális létszám: 13 fő, hogy komfortos legyen a gyakorlásod és megfelelő figyelmet kapj.
Kinek ajánlom a középhaladó szintet? Ha nálam végeztél korábban kezdő tanfolyamot , vagy ha nem nálam jógáztál, legalább fél év, legalább heti rendszerességű jógagyakorlás van mögötted képzett oktatónál. Ha bizonytalan vagy a szintedet illetően, keress bátran!
Mit fogunk csinálni?
-
- Mélyítjük és finomhangoljuk az alapszintű ászanákat
-
- A kezdő szintre épülő haladóbb ászanákkal folytatjuk és továbbfejlesztjük az állóképességet, rugalmasságot, egyensúlyérzéket, bevezetjük a fordított ászanákat
-
- Elkezdjük megtanulni az ászanák átkötését
-
- Ízületek védelme, bandhák
-
- Lesz erősítő gyakorlás
-
- Lesz nyújtás, lazítás
-
- Pránajáma technikák
-
- Mélyrelaxáció, koncentráció, meditáció, mantra
-
- lépés: Írj egy emailt a szabina.sinkovits@gmail.com címre a jelentkezési szándékoddal. Ezután küldeni fogok számodra egy online jelentkezési és állapotfelmérő űrlapot.
-
- lépés: Töltsd ki az űrlapot, ezután megküldöm részedre a számlát a megadott adatok alapján. A jelentkezésedet a tanfolyami díj befizetésével (utalás vagy készpénz) véglegesítheted január 2-ig, ezzel egyben lefoglalva a helyedet is.
A jelentkezési határidő utáni lemondás esetén a korlátozott férőhely miatt nem tudok tanfolyami díjat visszatéríteni, viszont a lehetőséget átruházhatod másra.
-
- lépés: Meghívlak a tanfolyami facebook csoportba, ahol mindenféle tanfolyammal kapcsolatos további információ szerepelni fog, kérdezni lehet, kapcsolatot tartani, segíteni egymásnak stb.
A jelentkezési határidő után a korlátozott férőhely miatt nem tudok tanfolyami díjat visszatéríteni, viszont a lehetőséget átruházhatod másra.
Tipp: Mindig indítok várólistát is, így abban az esetben, ha valaki nem véglegesíti a jelentkezését a megadott határidőig, a várólistáról is be tudsz kerülni a tanfolyamra.
Eszközök: Szükséged lesz: csúszásmentes matracra, 1 db jógahevederre, 1 pár jóga téglára (fa, parafa vagy habszivacs is megfelel). A helyszínen korlátozott számban tudok biztosítani pót eszközöket.
Ha valamilyen oknál fogva mégsem indul el a tanfolyam (technikai, egészségügyi, létszám stb. akadály), az összeget visszautalom számodra!
Ha bármilyen vis major helyzet miatt (oktató betegsége, technikai ok stb.) valamely alkalom meghiúsul, pótoljuk egy későbbi keddi azonos időpontban április folyamán.
Ha bármilyen kérdésed van, írj bátran!
Várlak szeretettel!
Szabina