Szeretnél kreatívabb lenni az életedben? - Unatkozz sokat!- Életgyakorlatok 26. Több kísérlet is foglalkozott az elmúlt évtizedben az unalommal, mint állapottal és annak következményeivel. Egyre inkább afelé mutatnak az eredmények, hogy az unatkozáshoz kapcsolódó negatív asszociációinkat le kell [Tovább...]
Tudatos fájdalommal át az örömbe- Életgyakorlatok 25. rész Anna Lembke, a Stanford Egyetem pszichiáter professzora írja, hogy az idegrendszerünk alapvetően nem az élvezetet keresi, hanem egyfajta belső homeosztázist. Az agyunkban az élvezet és fájdalom egymás kiegyensúlyozójaként működik, akár egy [Tovább...]
Hogyan fejlődj gyorsan a jógában… vagy az életedben -Életgyakorlatok 24. Tegnap Orsival egyéni jógán arról beszélgettünk, hogy az ászana tanulás folyamatában óriási szerepe van annak a típusú intenzív figyelemnek, amelyet ha képes vagy hosszan ráirányítani például egy új mozgásformára, szinte [Tovább...]
Életgyakorlatok 23. – Nem szokványos hála-gyakorlat az immunrendszerért, boldogságért és kapcsolataid javításáért A hetem legmókásabb élménye volt egy tudományos előadás volt, ahol a hála gyakorlásának pozitív élettani hatásairól volt szó. Kísérletekből kiderült ugyanis, hogy a hálával kapcsolatos [Tovább...]
Életgyakorlatok 22. – Biztosan azt érzed, amit érzel? 2011-ben végeztek egy kísérletet bírókkal, akik feltételes szabadlábra helyezésről hoztak ítéletet. A vizsgálatban azt nézték, hogy étkezéssel összekötött rövid pihenő szünetek előtt illetve azok után időzített döntéshozatali ülések esetén milyen [Tovább...]
Nők! Férfiak! Merjetek öregedni! - Életgyakorlatok 21. Tegnap belenéztem a tükörbe, hogy is állunk, és eszembe jutott Cindy Crawford, vajon mi lehet vele manapság. Hogy vajon ex szupermodellként hogyan öregszik az ember. Beírtam a keresőbe és szomorúan láttam, hogy ő is azon sikeres emberek közé [Tovább...]
Lézer-e az elméd vagy diszkógömb? Avagy hogyan hívd elő a benned élő zsenit – Életgyakorlatok 20. Ilyen reklámot dobott fel az imént a kalóriaszámláló app-om: Egy számítógépes játékba ágyazott fitness app, aminek a lényege, hogy felvéve a VR szemüveget meg valami érzékelő kütyüt a kezedre, [Tovább...]
Hogyan lesz a negativitásodból üzemanyag a boldogságodhoz? – Életgyakorlatok 19. Átlagosan 2-3 évente esik meg velem, hogy taknyolok egy kiadósat. Tegnap volt a menetrend szerint esedékes esés ( 😊 magyar nyelv). Az „ugrás” vezényszót tanítottam a kutyának, vagyis hogy ugorjon át egy akadályt. Nos, [Tovább...]
Életgyakorlatok 18 - Nőnapi javaslat: Fölösleges külön azon munkálkodnod, hogy megéld a nőiességedet. Nem hinném, hogy erre valóban létezik külön gyakorlat vagy praktika. Gyakorold inkább annak a megélését, aki a legjobb potenciálod szerint vagy ebben az életben, emberként. Legyen az bármilyen [Tovább...]
Mit tanított ma az életről a hideg és a lábam? - Életgyakorlatok 17. Két és fél év mezítlábas futás után, amelyben eddig 2 téli időszak volt, azt hiszem ma reggel történt meg először, hogy nem a szokott módon próbáltam visszahozni a lábamat a lefagyásból. Ez eddig úgy nézett ki, hogy a hasi [Tovább...]