Életgyakorlatok 23. – Nem szokványos hála-gyakorlat az immunrendszerért, boldogságért és kapcsolataid javításáért

Életgyakorlatok 23. – Nem szokványos hála-gyakorlat az immunrendszerért, boldogságért és kapcsolataid javításáért A hetem legmókásabb élménye volt egy tudományos előadás volt, ahol a hála gyakorlásának pozitív élettani hatásairól volt szó. Kísérletekből kiderült ugyanis, hogy a hálával kapcsolatos agyterületek – melyek aktivitása számos kimutatható pozitív hatást generál a szervezetben- nem olyankor aktívak igazán, amikor mi hálálkodunk valakinek [Read more...]

Életgyakorlatok 22. – Biztosan azt érzed, amit érzel?

Életgyakorlatok 22. – Biztosan azt érzed, amit érzel? 2011-ben végeztek egy kísérletet bírókkal, akik feltételes szabadlábra helyezésről hoztak ítéletet. A vizsgálatban azt nézték, hogy étkezéssel összekötött rövid pihenő szünetek előtt illetve azok után időzített döntéshozatali ülések esetén milyen arányban hoznak az érintettek számára kedvező vagy kedvezőtlen döntéseket.  Az eredmény az lett, hogy a szünetek előtti ítéletek kimutathatóan [Read more...]

Nők! Férfiak! Merjetek öregedni! – Életgyakorlatok 21.

Nők! Férfiak! Merjetek öregedni! - Életgyakorlatok 21. Tegnap belenéztem a tükörbe, hogy is állunk, és eszembe jutott Cindy Crawford, vajon mi lehet vele manapság. Hogy vajon ex szupermodellként hogyan öregszik az ember. Beírtam a keresőbe és szomorúan láttam, hogy ő is azon sikeres emberek közé tartozik, akik végül nem tudtak megbirkózni magukban az öregedés kikerülhetetlenségével és sebészhez fordultak. Amikor Nicole Kidman-t láttam a The [Read more...]

Lézer-e az elméd vagy diszkógömb? Avagy hogyan hívd elő a benned élő zsenit – Életgyakorlatok 20.

Lézer-e az elméd vagy diszkógömb? Avagy hogyan hívd elő a benned élő zsenit – Életgyakorlatok 20. Ilyen reklámot dobott fel az imént a kalóriaszámláló app-om: Egy számítógépes játékba ágyazott fitness app, aminek a lényege, hogy felvéve a VR szemüveget meg valami érzékelő kütyüt a kezedre, elindítasz egy játékot, amire előzetesen beállítottál egy edzéstervet. Úgy fut le a játék – ha jól értelmezem -, hogy nagyjából a kívánt edzést lenyomjad a [Read more...]

Hogyan lesz a negativitásodból üzemanyag a boldogságodhoz? – Életgyakorlatok 19.

Hogyan lesz a negativitásodból üzemanyag a boldogságodhoz? – Életgyakorlatok 19. Átlagosan 2-3 évente esik meg velem, hogy taknyolok egy kiadósat. Tegnap volt a menetrend szerint esedékes esés ( 😊 magyar nyelv). Az „ugrás” vezényszót tanítottam a kutyának, vagyis hogy ugorjon át egy akadályt. Nos, Tessának sikerült... Ilyenkor cserébe (most épp egy lenyúzott és bedagadt sípcsontért) mindig eszembe jut valami használható. Először is az, hogy [Read more...]

Nőnapi javaslat – Életgyakorlatok 18

Életgyakorlatok 18 - Nőnapi javaslat: Fölösleges külön azon munkálkodnod, hogy megéld a nőiességedet. Nem hinném, hogy erre valóban létezik külön gyakorlat vagy praktika. Gyakorold inkább annak a megélését, aki a legjobb potenciálod szerint vagy ebben az életben, emberként. Legyen az bármilyen adottságok, képességek összessége. A női és férfi energiák így maguktól fognak áramolni benned a megfelelő arányban és ritmusban. [Read more...]

Mit tanított ma az életről a hideg és a lábam? – Életgyakorlatok 17.

Mit tanított ma az életről a hideg és a lábam?  - Életgyakorlatok 17. Két és fél év mezítlábas futás után, amelyben eddig 2 téli időszak volt, azt hiszem ma reggel történt meg először, hogy nem a szokott módon próbáltam visszahozni a lábamat a lefagyásból. Ez eddig úgy nézett ki, hogy a hasi központomból meleget tolok a lábamba, ami hol sikerült, hol nem. Azt már megtanultam, hogy érdekes módon rövidnadrágban sokkal könnyebb a visszafűtés, mintha [Read more...]

Életgyakorlatok 16. – Ne dolgozz pénzért !

Életgyakorlatok 16. – Ne dolgozz pénzért! Életgyakorlatok 16. – Ne dolgozz pénzért! Alan Watts után szabadon: Ha azt gondolod, hogy munka elsősorban arra való, hogy pénzt keress, akkor nagy esélyed van egy olyan életre, melyben olyan dolgokat csinálsz, amit nem szeretsz csinálni, azért, hogy fenntarthass egy életet, amiben az idő nagy részében olyan dolgokat csinálsz, amiket nem szeretsz csinálni. Ez egy szenvedéssel teli élet, aminek a nyugdíjas [Read more...]

Hagyd, hogy irritáljon! – Életgyakorlatok 15.

Hagyd, hogy irritáljon! – Életgyakorlatok 15. Egy jó kis sétán vagyunk túl Erikával,  egy kis szünet után megint nem volt elég a 7 km, hogy két hétnyi anyagot feldolgozzunk barátnő setup-ban. Csak egy témát a dumcsiból idetennék így péntekre, hogy könnyebben induljon a hétvége: Mit tegyél, ha valaki menthetetlenül irritál? Van egy csomó lehetséges válasz az „ez egy köcsög”-től kezdve a „végig járom a pszichológustól a kineziológuson át az [Read more...]

Életgyakorlatok 14. Elengedés és elfogadás helyett – megoldatlan élethelyzetek egy más megközelítésben

Életgyakorlatok 14. Elengedés és elfogadás helyett... - Megoldatlan élethelyzetek egy más megközelítésben   Engedd el! Fogadd el! Az a gyanúm, hogy ezeket a ma oly gyakran használt divatos felszólításokat mindenki érteni véli és valójában szinte senki nem képes eleget tenni nekik. Elengedtél valaha haragot, neheztelést, de akár problémás vonzódást valaki iránt csak felszólításra? Akár önmagad felszólítására? Hiába tudtad pontosan, hogy például [Read more...]