Tudomány rovat – yoga sabina

Hogyan lélegezz helyesen? Hogyan szabályozd a légzéseden keresztül az idegrendszered állapotát? Milyen légzéstechnikával csökkentheted leggyorsabban a stresszt? Hogyan mulaszd el a csuklást? Hogyan legyél jobb alvó és hogyan javítsd a mentális teljesítményedet a légzés helyes beállításával?

március 9, 2023 by Sabina Leave a Comment

Hogyan lélegezz helyesen? Hogyan szabályozd a légzéseden keresztül az idegrendszered állapotát? Milyen légzéstechnikával csökkentheted leggyorsabban a stresszt? Hogyan mulaszd el a csuklást? Hogyan legyél jobb alvó és hogyan javítsd a mentális teljesítményedet a légzés helyes [Tovább...]

Hiába mozogsz többet, nem égetsz el több kalóriát… és mégis, mozogni… kell! – Szemlélet- és stratégia váltás szükséges a fogyásban

február 8, 2023 by Sabina Leave a Comment

Hiába mozogsz többet, nem égetsz el több kalóriát… és mégis, mozogni… kell! - Szemlélet- és stratégia váltás szükséges a fogyásban A Science magazin egy most februárban megjelent cikke ír egy témáról, amely a fitness és a fogyókúrás módszerek zajos világában még mindig alapvető tételként tartja [Tovább...]

És Neked van választott drogod?

október 22, 2022 by Sabina Leave a Comment

És Neked van választott drogod? A neurogenezis kutatások kapcsán (neurogenezis: új idegsejtek képződése) kerültek előtérbe az egeres-mókuskerekes kísérletek. Kiderült ugyanis, hogy azoknál az egereknél, akik mókuskerekeztek, a hippocampusukban történő neurogenezis jelentős mértékű is lehet, [Tovább...]

Hogyan változtatja meg az őszinteség az agyadat, és jó-e ez Neked?

október 22, 2022 by Sabina Leave a Comment

Hogyan változtatja meg az őszinteség az agyadat, és jó-e ez Neked ? A tegnapi témához még egy kis érdekesség. Ugye azzal zártam az élet tudatos teremtéséről szóló pár bekezdést, hogy őszinteség nélkül nem lehet változást létrehozni az életünkben. Ide kapcsolódik egy izgalmas kísérlet, amelyben [Tovább...]

Beszkennelt megvilágosodás rovat

szeptember 14, 2022 by Sabina Leave a Comment

Beszkennelt megvilágosodás rovat Neuroteológia. Erre a viszonylag új tudományterületre lyukadtunk ki Erika barátnőmmel, miután keresgéltünk a tudomány oldaláról olyan fazonokat, akik kifejezetten a „spirituális élmények” idegrendszeri (konkrétan agyi) vonatkozásaival foglalkoznak. Dr. Andrew [Tovább...]

Social dilemmából az önismeretbe

március 3, 2022 by Sabina Leave a Comment

Social dilemmából az önismeretbe Lábjegyzet Lex Fridman Mark Zuckerberggel készített interjújához. https://www.youtube.com/watch?v=5zOHSysMmH0 Lex Fridman utazást tervez hazájába, Oroszországba, szeretne beszélni Putyinnal. Nagyon kedvelem Fridman humorát, a kérdéseit, a számomra kissé túlzó [Tovább...]

Életgyakorlatok 23. – Nem szokványos hála-gyakorlat az immunrendszerért, boldogságért és kapcsolataid javításáért

november 28, 2021 by Sabina Leave a Comment

Életgyakorlatok 23. – Nem szokványos hála-gyakorlat az immunrendszerért, boldogságért és kapcsolataid javításáért A hetem legmókásabb élménye volt egy tudományos előadás volt, ahol a hála gyakorlásának pozitív élettani hatásairól volt szó. Kísérletekből kiderült ugyanis, hogy a hálával kapcsolatos [Tovább...]

Életmentő reggeli napfény

augusztus 10, 2021 by Sabina Leave a Comment

Életmentő reggeli napfény A Carrie Magazinban megjelent cikkem Tudtad, hogy ébredés után úgy harminc percen belül ki kéne menned a szabad ég alá, kitenni magadat egy kis reggeli napfénynek annak érdekében, hogy az a stresszkezelő képességed, hormonműködésed, emésztésed és még az alvásod minősége is [Tovább...]