Életmentő reggeli napfény

Életmentő reggeli napfény A Carrie Magazinban megjelent cikkem Tudtad, hogy ébredés után úgy harminc percen belül ki kéne menned a szabad ég alá, kitenni magadat egy kis reggeli napfénynek annak érdekében, hogy az a stresszkezelő képességed, hormonműködésed, emésztésed és még az alvásod minősége is [Tovább...]

Tudatos Futás – a szokásos technikákon túl egy szokatlan módszer, amivel növelheted a teljesítményedet, hatékonyságodat és a futásod biztonságosságát

Tudatos futás – a szokásos technikákon túl egy szokatlan módszer, amivel növelheted a teljesítményedet, hatékonyságodat és a futásod biztonságosságát Ez a cikk most nem a szűken vett fizikai mozgástechnikával fog foglalkozni (nagyon sok jó idekapcsolódó módszer létezik már, velünk pl. nemrég a [Tovább...]