Utthita trikonasana- Háromszög tartás

Azt hiszem, ez az egyik olyan ászana, amelynek 20 év gyakorlás után sem értem még a végére. Mindig van benne további tanulnivaló. Ez persze az összes ászanára érvényes, de számomra a trikonasana- bár kezdő szintű ászanának minősül- a nehéz pózok közé tartozik. Az ábrára rá sem fér az összes [Tovább...]