Salamba sarvangasana – Gyertya póz

Salamba sarvangasana – Gyertya póz

  • Nyugtatja az idegrendszert, szorongáscsökkentő
  • Szívet tehermentesíti, javítja a keringési rendszer állapotát, visszeres panaszokat enyhítheti
  • Javítja az agyműködést
  • Bélrendszer működését javítja
  • Javítja a gerincoszlop rugalmasságát
  • Erősíti a lábakat, felsőtest izmait, vállakat
  • Tartásjavító
  • Oldja a nyak merevségét
  • Stimulálja a pajzsmirigyet
  • Tonizálja a külső és belső nemi szerveket

Ellenjavallatok:

  • Menstruáció idején
  • Várandósság idején
  • Kezeletlen magas vérnyomás
  • Nyaki gerincszakasz sérülései, krónikus elváltozásai (porckorong problémák, elcsúszott csigolya stb.)
  • Akut vállsérülés esetén
  • Fogászati beavatkozások után
  • Magas szemnyomás, retinaleválás gyanúja vagy szürkehályog esetén
  • Gyulladás szemben, fogban, fülben, arcüregben
  • Szívbetegség esetén

Alternatív póz: Viparita karani mudra – fél gyertya állás

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .