Szeretnél kreatívabb lenni az életedben? – Unatkozz sokat!- Életgyakorlatok 26.

Szeretnél kreatívabb lenni az életedben? – Unatkozz sokat!- Életgyakorlatok 26.

Több kísérlet is foglalkozott az elmúlt évtizedben az unalommal, mint állapottal és annak következményeivel. Egyre inkább afelé mutatnak az eredmények, hogy az unatkozáshoz kapcsolódó negatív asszociációinkat le kell lassan vetkőznünk és rehabilitálnunk kell magát az unalom jelenségét. Ugyanis kiderült, hogy az unatkozás többek között növeli a kreativitást. Olyan jellegű kísérletekkel igazolták ezt (több ilyen témájú kutatás is volt), ahol unatkozásra vagy unalmas tevékenységre kényszerített csoportokat hasonlítottak össze tetszőleges, vagy épp szórakoztató tevékenységet végző csoportokkal, méghozzá kreativitást vizsgáló teszteken.

Kiderült, hogy az unatkozók jelentős mértékben teljesítettek jobban.

Ha a jógában például a mantra gyakorlást vagy a meditációt nézzük, ezek amolyan kimaxolt tudatos unatkozás tréningek, ahol belemész a saját unalmad kellős közepébe és ott is tartod magad. (Ez részben kapcsolódik az előző poszt témájához is, ahol a tudatos fájdalommal foglalkoztunk.) Könnyűnek nem könnyű egyik sem (hiszen alapvetően azon vagyunk, hogy meneküljünk az unalomból, amint lehet), de komoly lehetőség van benne az életedre nézve.

#eletgyakorlatok

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .