SZOMBATI JÓGA – termi óra online csatlakozási lehetőséggel is

Ezeken az órákon a csoport mindenkori összetétele és a tanfolyam tematikája határozza meg, milyen jellegű gyakorlás várható. (Kezdő, haladó, erősítő, nyújtó, stresszoldó, lazító, egyensúlyozó, dinamikus vagy mindezek kombinációja, valamilyen mozgásszervi problémára összpontosító, sportolóknak szóló stb.)

Gyakran használunk segédeszközöket, hogy egy adott póz hatásait maximalizálhasd az aktuális fizikai állapotodhoz, hajlékonyságodhoz vagy erődhöz képest. Mindig lehetőség van a folyamatos visszajelzéshez, így biztos lehetsz benne, hogy nem maradsz magadra az óra alatt az adott póz mindenféle kihívásai közepette.

Az órák ívére jellemző, hogy ráhangolódással, bemelegítéssel kezdünk, majd az adott tematika szerinti gyakorlatsorral foglalkozunk és mélyrelaxációval, légzőgyakorlatokkal (pranayama), meditációval zárjuk a foglalkozást. Az órákon továbbá helye van beszélgetésnek, önismereti és más olyan feladatoknak, ami közelebb visz saját magad és az életed megértéséhez, a pozitív változások előidézéséhez.

Bejelentkezési és mindenféle információk itt: ÓRAREND ÉS ÁRAK