HALADÓ JÓGA – 12 HETES TANFOLYAMOK (online/ hibrid csatlakozási lehetőséggel is)
Kurzus indulása: 2026. január 6. kedd és jan 8. csütörtök
A-csoport kedd 17:30-18:30
B-csoport kedd 18:40-19:40
C- csoport csütörtök reggel 7:50-8:50
Helyszín: Buddha Gym Sportközpont , jógaterem
Részvételi díj: 45.000 Ft
Az ár magában foglalja a kurzus végéig + két hétig
- Az órák videófelvételeit (legkésőbb 48 órán belül megkapod az órai felvételek linkjét, heti két videó)
- Online jóga videóbázis korlátlan hozzáférést az otthoni gyakorláshoz (most is bővülni fog új anyaggal a bázis)
- továbbá ingyenes pótlási és plusz gyakorlási lehetőséget a párhuzamosan induló összes (kezdő, középhaladó, haladó), csoportban amennyiben ezekben épp hiányzó van (erre szokásosan vezetünk egy jelenléti táblázatot)
Csak online részvétel (videólinkekkel + online jógabázissal): 30.000 Ft.
Hibrid részvétel is lehetséges, vagyis az online anyag mellé kedvezményes áron alkalmi óralátogatás, hiányzás esetén (2000 Ft/ alkalom, ezt a kurzus végén összesítjük és rendezzük).
Részletfizetésre továbbra is van lehetőségetek, illetve ha úgy érzed, bármilyen élethelyzet kapcsán szükséged van kedvezményre, keress meg nyugodtan, és egyénileg megbeszéljük, ne ezen múljon!
Maximális létszám: 15 fő (minimális: 8 fő)
A jelentkezés menete:
- lépés: Írj egy emailt a szabina.sinkovits@gmail.com címre a jelentkezési szándékoddal. Ezután küldeni fogok számodra egy online jelentkezési és állapotfelmérő űrlapot.
- lépés: Töltsd ki az űrlapot, ezután megküldöm részedre a számlát a megadott adatok alapján. A jelentkezésedet a tanfolyami díj befizetésével (utalás vagy készpénz) véglegesítheted 2026. január 2-ig, ezzel egyben lefoglalva a helyedet is.
A jelentkezési határidő után a korlátozott férőhely miatt nem tudok tanfolyami díjat visszatéríteni, viszont a lehetőséget átruházhatod másra.
- lépés: Meghívlak a tanfolyami facebook csoportba, ahol mindenféle tanfolyammal kapcsolatos további információ szerepelni fog, kérdezni lehet, kapcsolatot tartani, segíteni egymásnak stb.
Mit jelent a haladó szint? Kinek javasolt?
Az általam vezetett haladó foglalkozásokra való becsatlakozáshoz az alábbi készségeket, ismereteket és gyakorlási múltat javaslom:
- Stabil ászana kivitelezés a saját fizikai állapot ismeretében- tehát nem az a szempont, hogy „haladó” ászanákba bele tudd magad tenni, hanem hogy már megszerezted azt a szintű testtudatosságot, amivel tudod, egy-egy ászana mely fokozatába, milyen módosításokkal és mennyi időre mehetsz bele sérülésveszély nélkül. Innen építkezünk tovább.
- Ha nem nálam végeztél kezdő, majd középhaladó kurzust, akkor legalább egy-másfél év, legalább heti rendszerességű gyakorlás okleveles oktatóval.
- Bandhák ismerete, vagy legalább már hallottál róluk (uddijana, mula, jalandhara, ízületi bandhák).
- Nadi shodana, ujjayi, kapalabhati pránajáma ismerete.
- Ha a fentiek alapján bizonytalan vagy abban, hogy csatlakozhatsz-e, nyugodtan keress meg, és átbeszéljük.
Ha valamilyen oknál fogva mégsem indul el a tanfolyam (technikai, egészségügyi, létszám stb. akadály), az összeget visszautalom számodra!
Ha bármilyen vis major helyzet miatt (oktató betegsége, technikai ok stb.) valamely alkalom meghiúsul, pótoljuk egy későbbi azonos időpontban decemberben.
Eszközöket (matrac, jógatégla, heveder, pléd) a gyakorláshoz tudok biztosítani korlátozott számban, de ha van saját eszközöd, és tudod szállítani, hozd magaddal. Köszönöm!
Ha bármilyen kérdésed van, írj bátran!
Várlak szeretettel!