Életgyakorlatok 11. – A hibás csavartól az életed értelméig és hozzá egy ászana

Életgyakorlatok 11. – A hibás csavartól az életed értelméig és hozzá egy ászana

 

Van az a tréning, amit valószínűleg az összes multiban dolgozó ismer, az 5 miért problémamegoldási módszer. Ha például egy felvásárló észleli hogy a leszállított csavarjai hibásak, teszem azt megszakadt a menet, ez egy  jó kis instant problémafeltáró  technika. Lényege az, hogyan jutunk el 5 „Miért? „ Kérdés feltétele után a probléma megnyilvánulásától annak az okáig. Miért rossz az a szállítmány? Mert rossza az egész széria. Miért rossz a széria? Mert a gyártási folyamatban keletkezett egy hiba. Miért keletkezett a hiba? Mert a gyártósoron az egyik menetvágónak hibás a beállítása. Miért hibás a beállítás? És így tovább (sohasem dolgoztam csavargyárban, de aki igen, innen folytathatja 😊). Az ötödik miért végén nagyjából már eljutunk a probléma gyökeréig.

Ugyanezt a módszert használhatod az életed számos területén, mint egy igen gyors diagnosztikai eljárást.

Egy példa:

Túlsúlyos vagyok. Túl sokat eszem.

Miért? Mert imádok enni, ez okoz igazán nagy örömet. (Itt már azonnal elágazhatnánk másfelé is, mint pl. a kimerültség kompenzálása evéssel, stresszlevezetés stb., de most ennél a kiragadott példánál maradjunk.)

Miért épp ez okoz ilyen mértékű örömet? Mert más tevékenységeimben, emberi kapcsolataimban nem találom meg.

Miért nem találom?  És itt már elkezdünk csúszós terepre érkezni, ahol csak az őszinteség kifizetődő. Mert olyan válaszok is érkezhetnek, hogy pl. fenntartok egy boldogtalan házasságot, bennragadtam egy munkahelyen, ahol élek, mint hal a sivatagban. Lemondtam az életemben egy kreatív tevékenységről az elvárt „kötelező” teendők kedvéért. Vagy van egy elképzelésem arról, hogy ki vagyok én, kinek kell lennem, hol kéne tartanom, de nem tartok és ez boldogtalanná tesz. Vagy van egy hitrendszerem arról, mi számíthat boldogságnak és mi nem és ezzel bekorlátoztam a lehetőségeimet a boldogságra.

És miért? Mert félek kockáztatni a kényelmemet, a biztonságomat. Félek egyedül lenni. Félek a nem megfeleléstől, a társadalomban betöltött szerepem elvesztésétől. Félek egy ismeretlen túlvilági hatalom büntetésétől.

És az ötödik miért ezek után. Miért félek ezektől? Mert félek a haláltól. Ugyanis minden félelmünk végső gyökere a halálban gyökerezik.  Ha az anyagi biztonságomat féltem, annak a végén pl az éhenhalás van. Ha az egyedülléttől, társadalmi kirekesztettségtől, annak a végén az van, hogy nemlétezővé válunk, meghalunk mások számára. Félünk a tényleges vagy az élve meghalástól. És ahol a halál témája kezdődik, ott kezdődik újra az életé is.

Itt nem tudsz érdemben tovább kérdezni, mert a „miért halok meg?”-nél magával az élet természetével találod szembe magad. Egy dolog jöhet itt, az elfogadás. Az élet végességének, a félelemnek, továbbá az összes pozitív és negatív történésnek, mint az élet természetes velejárójának az elfogadása. Az elfogadással nem megszűnteted ezt és a többi negatív-pozitív érzelmi energiát magadban, hanem nem teszel többé különbséget közöttük és csak hagyod ellenállás nélkül jelen lenni, végig vonulni magadon. És mindeközben figyeld, ki az, aki mindezt megtapasztalja. Ki az, akit te „én”-ként definiálsz.

Itt van egy űrugrás. Ugyanis amikor eljutsz ebbe az origóba, nem tudod már az eddig megtanult perspektívát használni többé az életed folytatásához. Képessé válsz megkérdőjelezni mindent, amit az életről és magadról tanultál. A megkérdőjelezéssel pedig elkezded feloldani a korlátjaidat, cselekvési és érzelmi szokásaidat, így az origóból újra elindulva vissza ezen az 5 (vagy akárhány) lépésen keresztül végül feloldod a kiindulási problémát is, vele együtt gyógyítod az egész életedet.

Ennyi. Az ehhez tartozó ászanád legyen a fejenállás, ami a megszokott perspektívád tudatos felborítása. A pózról részletesebben itt írtam: https://yogasabina.me/2018/07/03/a-gyogyito-poz-ami-felkeszulest-igenyel-de-megeri/

Szeretettel: Szabina

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .