Most akkor férfias vagy férfiatlan a lélek dolgaival való foglalkozás? Egy baráti beszélgetés során jött elő, hogy egy férfiaknak szóló oldal, mely lélekkel, családi szerepekkel, önismerettel foglalkozik, miért van még mindig részleges halálra ítélve, pontosabban miért szerveződik ki organikus módon [Tovább...]
A térdről A térd volt fókuszban az elmúlt hét óráin. A jóga sok mindent tud csinálni a térddel és sok mindent nem tud. Lehet használni sérülésmegelőzésre, rehabilitációra, a térd általános állapotának javítására. És persze tönkre is lehet tenni vele. Akár ugyanazzal az ászanával. Ha látsz egy pózt, [Tovább...]
HOGYAN JÓGÁZZ OTTHON 60 FELETT? Otthoni gyakorlásra felkészítő kiscsoportos minitanfolyam Tartja: Sinkovits Szabina okl. jógaoktató, gyógy- és sportmasszőr (részletes bemutatkozás itt: Rólam ) Hites-Kucova Katerina gyógytornász (részletes bemutatkozás itt: Partnereim, segítőim ) Mi a [Tovább...]
Patandzsali és a Metallica – avagy uralod-e az életed? Volt a napokban egy csoportos eszmecserénk fb-on pár ismerőssel arról, kinek milyen fiatalkori zene-trauma kísérti még a mai napig is az elméjét, amikor felügyeletlenül hagyja azt, és valami csodálatos feltételes reflex szabadjára bocsájtja [Tovább...]
Jóga - Mezítláb - Minimaraton Szóval végül minden baljós előjel ellenére, fogta magát a lábam és megcsinálta. Ha huszonpár évvel ezelőtt, amikor éppen sportolhattam is volna, de nem tettem, a teljesen tónustalan kamasztestemben ücsörgő jótanuló, abszolút a külső elvárások mentén haladó jókislánynak [Tovább...]
Gondolatkísérlet a világ rendjéről Lehet, hogy a gondolatkísérleteimért előbb-utóbb kirekeszt majd a jógás társadalom, de hát egyrészt messze vagyok még a több tízezres olvasottságtól, így még bátran kísérletezhetek másrészt ottegyefene, ha arról van szó, valakinek a zsákutcákba is be kell [Tovább...]
Júniusban újra együtt! Júniusi órarend és infók: https://yogasabina.me/schedule/ Júniustól vegyes üzemmódban folytatódnak a jógaórák: leszünk a teremben is én online is! A nagy terv:A szombati órák már újra a Buddha Gym-ben lesznek, de online is csatlakozhatsz (lásd majd lejjebb, hogyan).A többi [Tovább...]
A “nem tudom” joga Olyan érdekes, hogy mindig kényszert érzünk, hogy a körülöttünk lévő eseményeket értelmezzük és állást foglaljunk, de legalább véleményt formáljunk. Akkor is ha átlagemberként nem sok tudás vagy tapasztalat van a birtokunkban bizonyos témákban. Koronavírus, 5G, élet a halál után [Tovább...]
Életgyakorlatok 11. – A hibás csavartól az életed értelméig és hozzá egy ászana Van az a tréning, amit valószínűleg az összes multiban dolgozó ismer, az 5 miért problémamegoldási módszer. Ha például egy felvásárló észleli hogy a leszállított csavarjai hibásak, teszem azt megszakadt a menet, ez [Tovább...]
Mitől olyan erősek a rendszeresen jógázók? Egy napi szinten jógázó ember teste érdekes jelenség, ha azt vizsgáljuk, mennyi izomtömeg növelő gyakorlatot végez és ehhez képest milyen erővel bír. A magyarázat nem bonyolult: A jóga nagyon kifinomulttá teszi azt a képességedet, hogy a [Tovább...]