Kurzus indulása: 2027. január 7. Időpont: csütörtökönként 17:30-18:45, 12 héten át Helyszín: Buddha Gym Sportközpont jógaterem Jelentkezési határidő: 2027. január 3. Részvételi díj: 49.000 Ft Az ár magában foglalja az óralátogatáson túl: Az órák videófelvételeinek elérhetőségét a [Tovább...]
Talán emlékeztek, hogy még régebben elindítottam a pajzsmirigyes sorozatot (hashimoto thyreoditis fókusszal), ám egy ideje nem volt újabb rész ebben a rovatban, melyben közrejátszott, hogy a betegségben eltöltött éveim során folyamatosan erősödött bennem a gondolat: annyira sok egyéni faktor játszik [Tovább...]
2026. szeptemberében ismét elindulnak a 12 hetes tanfolyamok kezdő és haladó szinten. Kattints a képre a rélszletekért!
12 hetes kezdő test-összerakó jógatanfolyam Kurzus indulása: 2026. január 8. csütörtök Időpont: csütörtökönként 17:30-18:45, 12 héten át Helyszín: Buddha Gym Sportközpont jógaterem Jelentkezési határidő: 2026.01.02. Részvételi díj: 45.000 Ft Az ár magában foglalja: Az órák videófelvételeinek [Tovább...]
Azt gondolod, érzed, mire van szüksége a testednek? Biztosan? Pár hete lezajlott a Hidegtűrés-Immunerősítés-Stresszcsökkentés workshop. Ez még amolyan teszt-üzemmódban ment, kis létszámmal meghirdetve, de már most többen jelentkeztetek, mint ahányan befértetek, így idén mindenképpen lesz még, csak [Tovább...]
Miért is nem “nyújtunk” a jógaóráimon? – Avagy a hagyományos nyújtás szükségszerűségének és alkalmazhatóságának felülvizsgálata (II. rész) Az első részt itt olvashatod: https://yogasabina.me/2023/11/16/miert-is-nem-nyujtunk/ Nyújtást többféle okból szoktunk végezni: szeretnénk nagyobb [Tovább...]
Férfiak, legyetek boldogok! - Avagy november 19. Nemzetközi Férfinap Idézet a Wikipédiából: „A nemzetközi férfinap célja, hogy a fiúk és férfiak egészségére hívja fel a figyelmet és hangsúlyozza a nemek közötti egyenlőséget. Ez egy olyan alkalom is, mely elítél minden a férfiak ellen szóló [Tovább...]
Miért is nem "nyújtunk" a jógaóráimon? - Avagy a hagyományos nyújtás szükségszerűségének és alkalmazhatóságának felülvizsgálata (I. rész) Ismét régi paradigmák felülvizsgálatára buzdító gondolatokat hoztam Nektek. Rágjátok meg, és akár kísérletezzetek, teszteljétek, nézzétek meg, mit tudtok a [Tovább...]
Miért vagy olyan szarul? Állatok világnapja van, emlékezzünk meg tehát az emberről, mint speciális állatfajról. Emberként jól tesszük, ha megfigyeljük az állatokat, mert választ kaphatunk a boldogtalanságunk bizonyos aspektusaira. Ha belegondoltok, a mai civilizált ember biológiai szinten igencsak [Tovább...]
Azt hiszem, ez az egyik olyan ászana, amelynek 20 év gyakorlás után sem értem még a végére. Mindig van benne további tanulnivaló. Ez persze az összes ászanára érvényes, de számomra a trikonasana- bár kezdő szintű ászanának minősül- a nehéz pózok közé tartozik. Az ábrára rá sem fér az összes [Tovább...]