Talán emlékeztek, hogy még régebben elindítottam a pajzsmirigyes sorozatot (hashimoto thyreoditis fókusszal), ám egy ideje nem volt újabb rész ebben a rovatban, melyben közrejátszott, hogy a betegségben eltöltött éveim során folyamatosan erősödött bennem a gondolat: annyira sok egyéni faktor játszik [Tovább...]
2026. szeptemberében ismét elindulnak a 12 hetes tanfolyamok kezdő és haladó szinten. Kattints a képre a rélszletekért!
12 hetes kezdő test-összerakó jógatanfolyam Kurzus indulása: 2026. január 8. csütörtök Időpont: csütörtökönként 17:30-18:45, 12 héten át Helyszín: Buddha Gym Sportközpont jógaterem Jelentkezési határidő: 2026.01.02. Részvételi díj: 45.000 Ft Az ár magában foglalja: Az órák videófelvételeinek [Tovább...]
Azt gondolod, érzed, mire van szüksége a testednek? Biztosan? Pár hete lezajlott a Hidegtűrés-Immunerősítés-Stresszcsökkentés workshop. Ez még amolyan teszt-üzemmódban ment, kis létszámmal meghirdetve, de már most többen jelentkeztetek, mint ahányan befértetek, így idén mindenképpen lesz még, csak [Tovább...]
Miért is nem “nyújtunk” a jógaóráimon? – Avagy a hagyományos nyújtás szükségszerűségének és alkalmazhatóságának felülvizsgálata (II. rész) Az első részt itt olvashatod: https://yogasabina.me/2023/11/16/miert-is-nem-nyujtunk/ Nyújtást többféle okból szoktunk végezni: szeretnénk nagyobb [Tovább...]
Férfiak, legyetek boldogok! - Avagy november 19. Nemzetközi Férfinap Idézet a Wikipédiából: „A nemzetközi férfinap célja, hogy a fiúk és férfiak egészségére hívja fel a figyelmet és hangsúlyozza a nemek közötti egyenlőséget. Ez egy olyan alkalom is, mely elítél minden a férfiak ellen szóló [Tovább...]
Miért is nem "nyújtunk" a jógaóráimon? - Avagy a hagyományos nyújtás szükségszerűségének és alkalmazhatóságának felülvizsgálata (I. rész) Ismét régi paradigmák felülvizsgálatára buzdító gondolatokat hoztam Nektek. Rágjátok meg, és akár kísérletezzetek, teszteljétek, nézzétek meg, mit tudtok a [Tovább...]
Miért vagy olyan szarul? Állatok világnapja van, emlékezzünk meg tehát az emberről, mint speciális állatfajról. Emberként jól tesszük, ha megfigyeljük az állatokat, mert választ kaphatunk a boldogtalanságunk bizonyos aspektusaira. Ha belegondoltok, a mai civilizált ember biológiai szinten igencsak [Tovább...]
Azt hiszem, ez az egyik olyan ászana, amelynek 20 év gyakorlás után sem értem még a végére. Mindig van benne további tanulnivaló. Ez persze az összes ászanára érvényes, de számomra a trikonasana- bár kezdő szintű ászanának minősül- a nehéz pózok közé tartozik. Az ábrára rá sem fér az összes [Tovább...]
A tanfolyamok két nap leforgása alatt beteltek, ami egyrészt csudajó, másrészt ez azt is jelenti, hogy sajnos nagyon sok jógázni vágyónak nem tudtam helyet biztosítani. Mivel az ősz folyamán várható némi teremkapacitás bővülés, tervezek egy rövidebb pót-kurzust október második felében, amelynek a [Tovább...]