A tanfolyamok két nap leforgása alatt beteltek, ami egyrészt csudajó, másrészt ez azt is jelenti, hogy sajnos nagyon sok jógázni vágyónak nem tudtam helyet biztosítani. Mivel az ősz folyamán várható némi teremkapacitás bővülés, tervezek egy rövidebb pót-kurzust október második felében, amelynek a [Tovább...]
Nukleáris fúzió - a jövő energiája? A nukleáris fúzió jó eséllyel pályázik a jövő tiszta és biztonságos energiájának címére. A kérdés, mikor és hogyan, illetve milyen kihívásokkal kell mindehhez megküzdeni. Erről szól Lex Fridman és Dennis Whyte beszélgetése (Nuclear Fusion and the Future of [Tovább...]
Miért van szükség átmeneti leállásra a mesterséges intelligencia fejlesztésekben?- Lex Fridman beszélgetése Max Tegmark-kal Max Tegmark az MIT fizikusa, AI kutatója, a Future of Life Institute alapítója, a Life 3.0: Being Human in the Age of Artificial Intelligence könyv szerzője Ez itt a [Tovább...]
Stressz-evés, stressz okozta öregedés, megküzdési stratégiák – Beszélgetés Dr. Elissa Epel-lel a Huberman Lab podcaston (magyar nyelvű összefoglaló) Dr. Elissa Epel: Control Stress for Healthy Eating, Metabolism & Aging | Huberman Lab Podcast Dr. Elissa Epel a San Fransisco-i Kaliforniai [Tovább...]
Hogyan lélegezz helyesen? Hogyan szabályozd a légzéseden keresztül az idegrendszered állapotát? Milyen légzéstechnikával csökkentheted leggyorsabban a stresszt? Hogyan mulaszd el a csuklást? Hogyan legyél jobb alvó és hogyan javítsd a mentális teljesítményedet a légzés helyes [Tovább...]
Matracpszichológus rovat: Jógapszichológia- terápiás eszközök az órán Az elmúlt pár jógaórán az életünket összetartó és szétcincáló erők egyensúlyával foglalkoztunk, mindezt beleszőve az ászana gyakorlásba. A jógagyakorlásod kitűnő terep az önismeretre, megismerheted a személyiséged [Tovább...]
Virabhadrasana II- Harcos póz II Terápiás hatásai többek között: • Erősíti a láb és csípő és felsőtest izomzatát • Erősíti a kar és vállöv izomzatát • stabilizálja a boka és térd ízületet • Javítja a testtartást • Javítja a csípőízület mobilitását • Erősíti a tüdőt, szívet, az egész [Tovább...]
Hiába mozogsz többet, nem égetsz el több kalóriát… és mégis, mozogni… kell! - Szemlélet- és stratégia váltás szükséges a fogyásban A Science magazin egy most februárban megjelent cikke ír egy témáról, amely a fitness és a fogyókúrás módszerek zajos világában még mindig alapvető tételként tartja [Tovább...]
Ászana-magyarázó: Vrksasana- Fa állás Hatásai:• Erősíti a láb, csípő izomzatát• Javítja a talp hosszanti boltozatainak és a keresztboltozat megtartottságát• Javítja a testtartást• Helyesen végezve stabilizálja a boka, térd és csípőízületet• Az emelt láb aktív mozgástartományon belüli [Tovább...]
Szerelemrovat -Második kulcsszó: fejlődés? I. rész Szóval van ez az „elfejlődtünk egymástól” dolog. Ezzel a mondattal általában az a bajom, hogy bár a szavak szintjén egyenragú, mindössze eltérő irányú fejlődést jelentene, mégis rendszerint az a fél, aki kimondja, arra szokott utalni ezzel, hogy [Tovább...]