Életgyakorlatok 22. – Biztosan azt érzed, amit érzel?

Életgyakorlatok 22. – Biztosan azt érzed, amit érzel? 2011-ben végeztek egy kísérletet bírókkal, akik feltételes szabadlábra helyezésről hoztak ítéletet. A vizsgálatban azt nézték, hogy étkezéssel összekötött rövid pihenő szünetek előtt illetve azok után időzített döntéshozatali ülések esetén milyen arányban hoznak az érintettek számára kedvező vagy kedvezőtlen döntéseket.  Az eredmény az lett, hogy a szünetek előtti ítéletek kimutathatóan [Read more...]

A sorsod kulcsa: a változásra való képességed

A sorsod kulcsa: a változásra való képességed - 1. rész (A Carrie Magazinban megjelent folytatásos írásom) Legújabb írásom a Carrie magazinban Az elérhető önsegítő irodalom, pszichológiai szakrendelések, coach-ok, lelki-szellemi fejlődést ígérő tanfolyamok, módszerek virágzó korát éljük. Mégis nagyon úgy tűnik, hogy amikor valódi változást szeretnénk az életünkben, anyagiak, emberi kapcsolataink, egészségügyi állapotunk vagy az [Read more...]

Középhaladó Hatha-jóga tanfolyam

Középhaladó Hatha-jóga tanfolyam terápiás szemlélettel – 12 alkalmas, kiscsoportos foglalkozás Kurzus indulása: 2021.09.16-től 12 héten át Időpont: csütörtökönként 17:45-18:45 Jelentkezési határidő: 2021.09.13. (A részvételi díj befizetésével jelentkezhetsz – ha szükséged van részletfizetési lehetőségre, jelezd bátran!) Helyszín: Buddha Gym Sportközpont Honnan tudom eldönteni, hogy nekem való-e ez a tanfolyam? – Nos, ez az órasorozat [Read more...]

Kezdő Test-összerakó Jógatanfolyam, 12 hetes kiscsoportos foglalkozás terápiás szemlélettel

Kezdő Test-összerakó Jógatanfolyam 12 hetes kiscsoportos foglalkozás terápiás szemlélettel Kurzus indulása: 2021.09.14-től 12 héten át Időpont:  keddenként 17:45-18:45 Jelentkezési határidő: 2021.09.10 . (A részvételi díj megfizetésével jelentkezhetsz – ha szükséged van részletfizetési lehetőségre, jelezd bátran!) Helyszín: Buddha Gym Sportközpont Miről lesz szó? Elindulva az alapoktól végigvesszük, hogyan teheted a jóga eszközeivel [Read more...]

A depressziód ellen: varázsgomba vagy meditáció?

A depressziód ellen: varázsgomba vagy meditáció? Érdekesen alakulnak a pszichedelikumokkal végzett kísérletek eredményei a súlyos depresszió kezelésével összefüggésben. Például az egyébként egyelőre hazánkban illegális pszilocibin (varázsgomba) és ketamin terápiás használatában jelentős és eddig eredményesnek látszó kísérletek [Read more...]

5 pontos segédlet önutálkozóknak

5 pontos segédlet önutálkozóknak A Carrie Magazinban megjelent cikkem Sok mindenért utálhatjuk magunkat, de a leggyakrabban mégis azért szoktuk, mert tudunk valamiről az életünkben, ami változtatásra szorul, és mégis képtelenek vagyunk tenni érte. Leggyakrabban valamilyen félelem akadályoz a változások megvalósításában, megvalósulásában. Az önutálat Ilyenkor tulajdonképpen egy érzelmi válasz arra, hogy az önmagunkkal szemben támasztott [Read more...]

Életmentő reggeli napfény

Életmentő reggeli napfény A Carrie Magazinban megjelent cikkem Tudtad, hogy ébredés után úgy harminc percen belül ki kéne menned a szabad ég alá, kitenni magadat egy kis reggeli napfénynek annak érdekében, hogy az a stresszkezelő képességed, hormonműködésed, emésztésed és még az alvásod minősége is optimális legyen? Ez egy napos reggelen 5-10 percet jelent, felhős időben körülbelül fél-egy óra. Nem elég sajnos az ablakon kibámulni, és nem [Read more...]

Mindmeghalunk-jóga – II. rész

Mindmeghalunk jóga – II. rész „Elsősorban emberek vagyunk, másodsorban egy ország polgárai.” (Buda Péter biztonságpolitikai elemző) Meglepően jó és számomra kevésbé ismert interjúalanyok kerülnek elő Friderikusz új Youtube-os podcast sorozatában. Aki egy kicsit is foglalkozik a világ (azaz saját és gyermekei, egyéb szerettei) sorsával, azon belül is a klímahelyzet, a világpolitika és az emberiség fizikai és mentális állapotának jövőjével, annak [Read more...]

A sikeredhez és sikertelenségedhez néhány kérdés és egy kis Bill Gates

A sikeredhez és sikertelenségedhez néhány kérdés és egy kis Bill Gates Nézzük, miről is lenne kedvetek olvasni, gondolkodni ezen az esős, otthonülős, hosszú hétvégén. Szerintem: Bill Gates-ről!!!  Ha most beütöd a google-ba a nevét, az első találatok között már megérkeznek azok a cikkek, amik a keresőrobotokra optimalizált fontos (=embereket érdeklő) szavakat tartalmazzák, úgymint: válás, megcsalás, pedofília, munkahelyi zaklatás. A cikkek [Read more...]

Most akkor meditálok?

Most akkor meditálok? Nagyon sokat beszélünk, olvasunk a meditáció jelentőségéről, a tudomány is már egy ideje kedvet kapott vizsgálódni, hogy miért is olyan jó ez nekünk. Mégis van némi zavar, amikor pontosan szeretnénk meghatározni, mi is a meditáció, és hogy amikor „csinálom”, az tényleg az-e. Egy kicsit segíthet ebben egy hasonlat, talán a legjobb, amit eddig a meditációról hallottam.  Alan Watts egyik előadásából származik, ahol a [Read more...]