Salamba sarvangasana – Gyertya póz Nyugtatja az idegrendszert, szorongáscsökkentő Szívet tehermentesíti, javítja a keringési rendszer állapotát, visszeres panaszokat enyhítheti Javítja az agyműködést Bélrendszer működését javítja Javítja a gerincoszlop rugalmasságát Erősíti a lábakat, felsőtest [Tovább...]
A sorsod kulcsa: a változásra való képességed - 2. rész (A Carrie Magazinban megjelent folytatásos írásom. A sorozat első részét ITT találod.) Minden az önismerettel kezdődik… és folytatódik. A cikksorozatot eredetileg úgy terveztem, hogy a változás témakörét onnan indítom, ahol már [Tovább...]
Életgyakorlatok 22. – Biztosan azt érzed, amit érzel? 2011-ben végeztek egy kísérletet bírókkal, akik feltételes szabadlábra helyezésről hoztak ítéletet. A vizsgálatban azt nézték, hogy étkezéssel összekötött rövid pihenő szünetek előtt illetve azok után időzített döntéshozatali ülések esetén milyen [Tovább...]
A sorsod kulcsa: a változásra való képességed - 1. rész (A Carrie Magazinban megjelent folytatásos írásom) Legújabb írásom a Carrie magazinban Az elérhető önsegítő irodalom, pszichológiai szakrendelések, coach-ok, lelki-szellemi fejlődést ígérő tanfolyamok, módszerek virágzó korát éljük. [Tovább...]
Középhaladó Hatha-jóga tanfolyam terápiás szemlélettel – 12 alkalmas, kiscsoportos foglalkozás Kurzus indulása: 2021.09.16-től 12 héten át Időpont: csütörtökönként 17:45-18:45 Jelentkezési határidő: 2021.09.13. (A részvételi díj befizetésével jelentkezhetsz – ha szükséged van részletfizetési [Tovább...]
Kezdő Test-összerakó Jógatanfolyam 12 hetes kiscsoportos foglalkozás terápiás szemlélettel Kurzus indulása: 2021.09.14-től 12 héten át Időpont: keddenként 17:45-18:45 Jelentkezési határidő: 2021.09.10 . (A részvételi díj megfizetésével jelentkezhetsz – ha szükséged van részletfizetési lehetőségre, [Tovább...]
A depressziód ellen: varázsgomba vagy meditáció? Érdekesen alakulnak a pszichedelikumokkal végzett kísérletek eredményei a súlyos depresszió kezelésével összefüggésben. Például az egyébként egyelőre hazánkban illegális pszilocibin (varázsgomba) és ketamin terápiás használatában jelentős és eddig [Tovább...]
5 pontos segédlet önutálkozóknak A Carrie Magazinban megjelent cikkem Sok mindenért utálhatjuk magunkat, de a leggyakrabban mégis azért szoktuk, mert tudunk valamiről az életünkben, ami változtatásra szorul, és mégis képtelenek vagyunk tenni érte. Leggyakrabban valamilyen félelem akadályoz a [Tovább...]
Életmentő reggeli napfény A Carrie Magazinban megjelent cikkem Tudtad, hogy ébredés után úgy harminc percen belül ki kéne menned a szabad ég alá, kitenni magadat egy kis reggeli napfénynek annak érdekében, hogy az a stresszkezelő képességed, hormonműködésed, emésztésed és még az alvásod minősége is [Tovább...]
Mindmeghalunk jóga – II. rész „Elsősorban emberek vagyunk, másodsorban egy ország polgárai.” (Buda Péter biztonságpolitikai elemző) Meglepően jó és számomra kevésbé ismert interjúalanyok kerülnek elő Friderikusz új Youtube-os podcast sorozatában. Aki egy kicsit is foglalkozik a világ (azaz saját és [Tovább...]