Gondolkodás a térd halála - és még sok minden másé (Kiegészítés a tudatos futás c. íráshoz) Tegnap egy barátomnak „ventiláltam” egy jót néhány esemény kapcsán. Aztán írtam neki, hogy ezt most abba is hagyom, mert be kell fejeznem egy cikket, ami a ventilálás hasztalanságáról szól . Ez lenne az. [Tovább...]
Tudatos futás – a szokásos technikákon túl egy szokatlan módszer, amivel növelheted a teljesítményedet, hatékonyságodat és a futásod biztonságosságát Ez a cikk most nem a szűken vett fizikai mozgástechnikával fog foglalkozni (nagyon sok jó idekapcsolódó módszer létezik már, velünk pl. nemrég a [Tovább...]
Életgyakorlatok 14. Elengedés és elfogadás helyett... - Megoldatlan élethelyzetek egy más megközelítésben Engedd el! Fogadd el! Az a gyanúm, hogy ezeket a ma oly gyakran használt divatos felszólításokat mindenki érteni véli és valójában szinte senki nem képes eleget tenni nekik. Elengedtél [Tovább...]
Életgyakorlatok 13. - Elmulasztottad-e az önmegvalósítást? A napokban Danival beszélgettünk a zenész lét és nemlét dolgairól, ebből a beszélgetésből ugrott elő a gondolat, hogy pár szót írok az önmegvalósítás témájáról, ami nyilván nem csak a zenészek életében szokott meglehetős gyakorisággal [Tovább...]
HOGYAN JÓGÁZZ OTTHON 60 FELETT? Otthoni gyakorlásra felkészítő kiscsoportos minitanfolyam Tartja: Sinkovits Szabina okl. jógaoktató, gyógy- és sportmasszőr (részletes bemutatkozás itt: Rólam ) Hites-Kucova Katerina gyógytornász (részletes bemutatkozás itt: Partnereim, segítőim ) Mi a [Tovább...]
Életgyakorlatok 12. "Te mitől maradtál ilyen tündér?" -kérdezte Baktai Ádi egy sihatsu kezelés közben, pár perccel azután, hogy a koromat megkérdezte. (Vagy volt összefüggés, vagy nem.) Először nem is válaszoltam, mert a nagy belazulásban csak félig halottam a szavakat, meg gondoltam a Tomihoz [Tovább...]
Patandzsali és a Metallica – avagy uralod-e az életed? Volt a napokban egy csoportos eszmecserénk fb-on pár ismerőssel arról, kinek milyen fiatalkori zene-trauma kísérti még a mai napig is az elméjét, amikor felügyeletlenül hagyja azt, és valami csodálatos feltételes reflex szabadjára bocsájtja [Tovább...]
Jóga - Mezítláb - Minimaraton Szóval végül minden baljós előjel ellenére, fogta magát a lábam és megcsinálta. Ha huszonpár évvel ezelőtt, amikor éppen sportolhattam is volna, de nem tettem, a teljesen tónustalan kamasztestemben ücsörgő jótanuló, abszolút a külső elvárások mentén haladó jókislánynak [Tovább...]
A jógagyakorlás izgi része: a bandhák, vagyis “zárak” használata. A bandhák a jógagyakorlásban egyszerre jelentenek fizikai zárat és energetikai zárat. Tulajdonképpen az történik, hogy egy adott testrésznél – pl. térd - mindenféle izmok egyszerre történő aktiválásával létrehozunk egy rögzítő, [Tovább...]
Gondolatkísérlet a világ rendjéről Lehet, hogy a gondolatkísérleteimért előbb-utóbb kirekeszt majd a jógás társadalom, de hát egyrészt messze vagyok még a több tízezres olvasottságtól, így még bátran kísérletezhetek másrészt ottegyefene, ha arról van szó, valakinek a zsákutcákba is be kell [Tovább...]