Életgyakorlatok 14. Elengedés és elfogadás helyett – megoldatlan élethelyzetek egy más megközelítésben

Életgyakorlatok 14. Elengedés és elfogadás helyett... - Megoldatlan élethelyzetek egy más megközelítésben   Engedd el! Fogadd el! Az a gyanúm, hogy ezeket a ma oly gyakran használt divatos felszólításokat mindenki érteni véli és valójában szinte senki nem képes eleget tenni nekik. Elengedtél valaha haragot, neheztelést, de akár problémás vonzódást valaki iránt csak felszólításra? Akár önmagad felszólítására? Hiába tudtad pontosan, hogy például [Read more...]

Életgyakorlatok 13. – Elmulasztottad-e az önmegvalósítást?

Életgyakorlatok 13. - Elmulasztottad-e az önmegvalósítást? A napokban Danival beszélgettünk a zenész lét és nemlét dolgairól, ebből a beszélgetésből ugrott elő a gondolat, hogy pár szót írok az önmegvalósítás témájáról, ami nyilván nem csak a zenészek életében szokott meglehetős gyakorisággal felbukkanni, hanem mindenkinél, aki a maslow piramison nagyobb gyakorisággal tartózkodik a felsőbb zónákban, mint az alsókban. Mindenkinek van egy saját [Read more...]

Hogyan jógázz otthon 60 felett? – otthoni gyakorlásra felkészítő kiscsoportos minitanfolyam

  HOGYAN JÓGÁZZ OTTHON 60 FELETT? Otthoni gyakorlásra felkészítő kiscsoportos minitanfolyam  Tartja: Sinkovits Szabina okl. jógaoktató, gyógy- és sportmasszőr (részletes bemutatkozás itt: Rólam ) Hites-Kucova Katerina gyógytornász   (részletes bemutatkozás itt: Partnereim, segítőim ) Mi a célunk? Szeretnénk egy egyszerű, de hatékony gyakorlási módszert megtanítani, amivel otthon is bátran nekiállhatsz átmozgatni magad, különös tekintettel [Read more...]

Életgyakorlatok 12. – “Te mitől maradtál ilyen tündér?”

Életgyakorlatok 12.  "Te mitől maradtál ilyen tündér?" -kérdezte Baktai Ádi egy sihatsu kezelés közben, pár perccel azután, hogy a koromat megkérdezte. (Vagy volt összefüggés, vagy nem.)  Először nem is válaszoltam, mert a nagy belazulásban csak félig halottam a szavakat, meg gondoltam a Tomihoz beszél, mert ők mindig ott piacoznak fölöttem kezelés közben, mint öregasszonyok az uborka fölött. És ugyanebben a pillanat töredékben még az is [Read more...]

Patandzsali és a Metallica – avagy uralod-e az életed?

Patandzsali és a Metallica – avagy uralod-e az életed? Volt a napokban egy csoportos eszmecserénk fb-on pár ismerőssel arról, kinek milyen fiatalkori zene-trauma kísérti még a mai napig is az elméjét, amikor felügyeletlenül hagyja azt, és valami csodálatos feltételes reflex szabadjára bocsájtja például azt, hogy: „…Jaj úgy élvezem én a strandot…”(azonnal elnézést, ha ez valakié). Hogy jön ide Patandzsali aki egyáltalán ki az?! Patandzsali jóga [Read more...]

Jóga-Mezítláb-Minimaraton

Jóga - Mezítláb - Minimaraton Szóval végül minden baljós előjel ellenére,  fogta magát a lábam és megcsinálta. Ha huszonpár évvel ezelőtt, amikor éppen sportolhattam is volna, de nem tettem, a teljesen tónustalan kamasztestemben ücsörgő jótanuló, abszolút a külső elvárások mentén haladó jókislánynak megmutatják 38 éves önmagát- mondjuk ezen a minimaraton finish fotón-, kábé annyit mondott volna, hát… ez elég gáz…meg nem is lehetséges. De legalább [Read more...]

A jógagyakorlás izgi része: a bandhák, vagyis “zárak” használata.

A jógagyakorlás izgi része: a bandhák, vagyis “zárak” használata. A bandhák a jógagyakorlásban egyszerre jelentenek fizikai zárat és energetikai zárat. Tulajdonképpen az történik, hogy egy adott testrésznél – pl. térd - mindenféle izmok egyszerre történő aktiválásával létrehozunk egy rögzítő, stabilizáló erőt, és így végzünk el egy ászanát. A lényege, hogy a stabilizálás végrehajtásával biztonságosan beleengedheted magad egy adott pózba. Nagyon [Read more...]

Gondolatkísérlet a világ rendjéről

Gondolatkísérlet a világ rendjéről Lehet, hogy a gondolatkísérleteimért előbb-utóbb kirekeszt majd a jógás társadalom, de hát egyrészt messze vagyok még a több tízezres olvasottságtól, így még bátran kísérletezhetek másrészt ottegyefene, ha arról van szó,  valakinek a zsákutcákba is be kell nézegetni néha. Harmadrészt a hapsim mindig örömmel velem tart a kísérletezésben, a családom és barátaim pedig pont olyan hülyének szeretnek, amilyen vagyok, [Read more...]

Júniusban újra együtt!

Júniusban újra együtt! Júniusi órarend és infók: https://yogasabina.me/schedule/ Júniustól vegyes üzemmódban folytatódnak a jógaórák: leszünk a teremben is én online is! A nagy terv:A szombati órák már újra a Buddha Gym-ben lesznek, de online is csatlakozhatsz (lásd majd lejjebb, hogyan).A többi foglalkozás egyelőre marad az online térben,  és úgy tervezem, hogy a teljes visszaálláskor is meghagyom ezt a táv-lehetőséget élő közvetítéssel, [Read more...]

A “nem tudom” joga

A “nem tudom” joga Olyan érdekes, hogy mindig kényszert érzünk, hogy a körülöttünk lévő eseményeket értelmezzük és állást foglaljunk, de legalább véleményt formáljunk. Akkor is ha átlagemberként nem sok tudás vagy tapasztalat van a birtokunkban bizonyos témákban. Koronavírus, 5G, élet a halál után stb. Ha már elkezdünk olvasni, akkor is szelektíven, egyoldalúan  informálódunk. A netes beállításaink ezt amúgy is megkönnyítik, mert a [Read more...]