Domináns életérzés Feladat erre a hétre: Minden nap végén írd le a napodat leginkább jellemző domináns érzelmet vagy lelki állapotot. Például: örömteli, unalom, lelkes, kiégettség, izgatottság, szomorúság, tettvágy, adakozó, félelem, megfelelés, sóvárgás, harag, féltékenység, nyugodt, büszkeség, [Tovább...]
Harmadik feladat: Életerő Napi háromszor, a reggeli órákban, dél körül és estefelé határozd meg az aktuális energiaszintedet egy ötös skálán. Az 5 jelenti a 100%-ot, az 1 pedig az éppen az életben maradáshoz szükséges állapotot. Jegyezd fel az értékeket! Minden nap végén határozd meg az [Tovább...]
Életgyakorlatok 2. - Életirányító vektorok: vágyak és félelmek Második feladat: Életirányító vektorok: vágyak és félelmek Először írd le egy papírra a legerősebb vágyadat. Majd írd le a második és a harmadik legerősebb vágyadat. Írd le a legnagyobb félelmedet. Írd le a második és harmadik [Tovább...]
Az Akadálymentesítés c. írás folytatásaként útjára indítok egy cikksorozatot pár perces egyszerű gyakorlatokkal, melyek mindegyike egy kis gyakorlati támogatás, és egyben kicsi, de konkrét lépés a cikkben megfogalmazott célok felé, ami tulajdonképpen mindaz a pozitív változás, amit az [Tovább...]
Boldog Újévet, kedves Olvasóm! Neked még megvan a december végi lazulásból kinyert január eleji energiatartalékod? Arról az erőről beszélek, ami elindítja a fantáziádat egy jobb életről, azzal a határozott érzéssel, hogy lesz is erőd végigvinni a vágyott, az évek során az elodázásban kumulálódott [Tovább...]
Ezt az írást egy pár hete posztolt a The Economist pszichológiai témájú cikke ihlette, amiben a „nem gondolkodás” vagyis inkább a „gondolatnélküliség” állapotában rejlő lehetőségeket feszegette az író. A lényeg nagyjából az volt, hogy az elmének a tudatosan ürített állapota miként segít jó és [Tovább...]
Kedves Jógásaim, amint mát többen tudjátok, a héten tartom az utolsó csoportos jóga foglalkozásokat, május 15-én hétfőn 19:00-kor Tatán, az Ahimsában és 16-án kedden 18:30-kor Győrben, a Virasana stúdióban. Júniustól pedig kicsit körülnézek a világban, aminek gyakorlati és spirituális okai és [Tovább...]
Az eddigi tapasztalatokat figyelembe véve, annak érdekében, hogy nagyobb teretek legyen egy elmélyültebb és teljesebb gyakorláshoz, úgy gondoltam, a hétfői jógaórákat negyed órával kibővítem. Tehát a 2017-es nyílt foglalkozások órarendje: Tata, Ahimsa [Tovább...]
Egy ötlet... és ha van otthon nyomtatód, ki sem kell érte mozdulnod :). Az utalvány személyre szabható, ha szeretnéd. (2017. Február 15-ig felhasználható, a 60 perces masszázs értéke 6000 Ft., további tudnivalók itt.)
A tatai órák az Ahimsa teremben (hétfő – 19:00-20:00) az alábbi napokon lesznek megtartva: 2016. december 12. 2016. december 19. A győri órák a Virasana stúdióban (Kedd – 18:30-20:00): 2016. december 13. 2016. december 20. 2016. december 27. (Ezen a napon legalább 5 fő [Tovább...]