HOGYAN JÓGÁZZ OTTHON 60 FELETT? Otthoni gyakorlásra felkészítő kiscsoportos minitanfolyam Tartja: Sinkovits Szabina okl. jógaoktató, gyógy- és sportmasszőr (részletes bemutatkozás itt: Rólam ) Hites-Kucova Katerina gyógytornász (részletes bemutatkozás itt: Partnereim, segítőim ) Mi a [Tovább...]
Életgyakorlatok 12. "Te mitől maradtál ilyen tündér?" -kérdezte Baktai Ádi egy sihatsu kezelés közben, pár perccel azután, hogy a koromat megkérdezte. (Vagy volt összefüggés, vagy nem.) Először nem is válaszoltam, mert a nagy belazulásban csak félig halottam a szavakat, meg gondoltam a Tomihoz [Tovább...]
Patandzsali és a Metallica – avagy uralod-e az életed? Volt a napokban egy csoportos eszmecserénk fb-on pár ismerőssel arról, kinek milyen fiatalkori zene-trauma kísérti még a mai napig is az elméjét, amikor felügyeletlenül hagyja azt, és valami csodálatos feltételes reflex szabadjára bocsájtja [Tovább...]
Jóga - Mezítláb - Minimaraton Szóval végül minden baljós előjel ellenére, fogta magát a lábam és megcsinálta. Ha huszonpár évvel ezelőtt, amikor éppen sportolhattam is volna, de nem tettem, a teljesen tónustalan kamasztestemben ücsörgő jótanuló, abszolút a külső elvárások mentén haladó jókislánynak [Tovább...]
A jógagyakorlás izgi része: a bandhák, vagyis “zárak” használata. A bandhák a jógagyakorlásban egyszerre jelentenek fizikai zárat és energetikai zárat. Tulajdonképpen az történik, hogy egy adott testrésznél – pl. térd - mindenféle izmok egyszerre történő aktiválásával létrehozunk egy rögzítő, [Tovább...]
Gondolatkísérlet a világ rendjéről Lehet, hogy a gondolatkísérleteimért előbb-utóbb kirekeszt majd a jógás társadalom, de hát egyrészt messze vagyok még a több tízezres olvasottságtól, így még bátran kísérletezhetek másrészt ottegyefene, ha arról van szó, valakinek a zsákutcákba is be kell [Tovább...]
Júniusban újra együtt! Júniusi órarend és infók: https://yogasabina.me/schedule/ Júniustól vegyes üzemmódban folytatódnak a jógaórák: leszünk a teremben is én online is! A nagy terv:A szombati órák már újra a Buddha Gym-ben lesznek, de online is csatlakozhatsz (lásd majd lejjebb, hogyan).A többi [Tovább...]
A “nem tudom” joga Olyan érdekes, hogy mindig kényszert érzünk, hogy a körülöttünk lévő eseményeket értelmezzük és állást foglaljunk, de legalább véleményt formáljunk. Akkor is ha átlagemberként nem sok tudás vagy tapasztalat van a birtokunkban bizonyos témákban. Koronavírus, 5G, élet a halál után [Tovább...]
Jóga nidra, alias mélyrelaxáció- egy technika, amitől minden megváltozhat A legutóbbi jógaórán merült fel a kérdés: mit lehet tenni azért, hogy a jóga nidra (mélyrelaxáció) ne végződjön álomba zuhanással, úgy 5 percen belül. Ez a probléma sok gyakorlót érint, ezért írok pár gondolatot erről a [Tovább...]
Az online órák rendje a vírushelyzet ideje alatt Itt megtalálsz minden információt: https://yogasabina.me/schedule/